В этой статье поговорим на тему того, как научиться вставать рано утром. Особенно это касается мужчин, ведь это нужно делать в первую очередь им.

В современном обществе люди любят делить себя на «жаворонков» и «сов», именно это и вводит нас в заблуждение.

Бесспорно, людей можно разделить по этим признакам, но это не означает, что кому-то можно спать до 12.

Это прямой путь к разрушению здоровья. Давайте, прежде, чем изучать как научиться вставать рано утром выясним следующее: зачем это делать?..

Итак, зачем Вставать Рано Утром?

Всё живое в этом мире подвержено влиянию Солнца, и именно оно влияет на многие процессы, в том числе и наш организм.

И если не соблюдать определённые правила, о которых будет сказано ниже, то Вы сознательно обрекаете себя на проблемы.

Утром, когда встаёт Солнце, просыпается всё живое, никогда не обращали внимание? Солнечная энергия влияет таким образом, что всё живое и процессы в нашем организме тоже начинают активизироваться.

Это касается и нас, людей. Если мы продолжаем спать, то в организме начинаются необратимые процессы, которые приводят к проблемам со здоровьем и с жизнью в целом. И вообще, если с чего и начинать саморазвитие, так это с раннего подъёма.

Я не буду в этой статье приводить отрицательные моменты, если не вставать рано утром (хотя стоило бы), а перечислю положительные.

Если Вы будете вставать рано утром, то у Вас будет:

- нормальный жизненный тонус;
- пройдёт депрессия;
- улучшится пищеварение;
- усилится сила воли;
- у Вас появится возможность побеждать свою судьбу;
и многое другое.

Идеально вставать до 6 часов утра по местному времени. Женщинам можно вставать чуть позже мужчин. Но абсолютно каждый должен стремится научиться вставать рано утром для своего же блага.

Если человек встаёт позже 9 часов, то этот день прожит зря.

Как Научиться Вставать Рано Утром?

Это факт, что кому-то научиться вставать рано утром легко, а кому-то тяжело.

Как справляться с проблемами в этом вопросе?

Для того, чтобы легче научиться вставать рано утром следуйтеследующим рекомендациям:

- не ешьте на ночь (это вообще вредно для здоровья);
- старайтесь, чтобы в спальне было прохладно и свежо во время сна;
- ложитесь спать не позже 22-00 – 23-00;
- если Вы начали рано вставать, а Ваш супруг или супруга этого не делают, то ничего страшного; не пытайтесь даже навязать им эту привычку.

Теперь непосредственно о том, как научиться вставать рано утром:

- поставьте нормальный звонок в будильнике, не орущая и гремящая музыка, а спокойная и приятная; хорошо ставить духовную музыку или голос возвышенного человека;
- верьте в то, что только в утреннее время Вы можете влиять на свою судьбу и изменять её;
- попробуйте договориться с кем-то, что Вы вместе встанете рано – помогает;
- если совсем не получается, то положите будильник в другом конце комнаты, чтобы Вам приходилось вставать для того, чтобы его выключить;
- если Вы вообще неподъёмный, то делайте следующее: включайте на телефоне или другом устройстве молитву, и повторяйте слова лёжа – через некоторое время Вам захочется встать.

Научиться Вставать Рано Утром Важно – Помните Это.

Попытайтесь понять, что утреннее время самое важное в жизни каждого человека. И не надо, как только Вы встали с постели, начинать работать или готовить пищу – всё это мало чем поможет Вам в жизни.

Первым делом умойтесь, а лучше примите душ. Это снимает психическую напряжённость и очищает сознание, а также смывает всё то, что выделяется из организма за время сна (организм очищается ночью).

Утреннее время предназначено для работы над собой и изменения судьбы. Делается это с помощью служения Высшим Силам и людям, то есть с помощью медитации и других духовных практик.

И вообще саморазвитие важно в жизни каждого человека.

Поделитесь это статьёй со своими друзьями в социальных сетях и реальной жизнью, она может оказаться полезной для них.

Я верю, что достаточно понятно ответил на вопрос, как научиться вставать рано утром.

Счастья Вам!

Статья написана по материалам лекций Олега Гадецкого и Олега Торсунова.

---

Все материалы, опубликованные на нашем сайте, являются личным мнением авторов, которое может не совпадать с точкой зрения администрации сайта.