Предисловие:

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА, ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ ВХОДИТЬ В ИЗМЕНЁННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ, ВСПОМНИТЬ ВСЁ! ДАЖЕ СВОИ ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ! ПОЛЕЗНЫЙ ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАЛОГ НАРКОТИКА ЛСД / USEFUL LEGAL ANALOG LSD

Холотропное дыхание - самая эффективна из трех применяющихся в современной психологии и психотерапии дыхательных техник.

Теоретическая база холотропного дыхания - трансперсональная психология. Основными элементами холотропного дыхания являются:

- более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии
- побуждающая музыка
- помощь холонавту в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом

Холотропное дыхание можно проводить как один на один, так и в групповой ситуации, где участники меняются местами: то в роли дышащих (холонавтов), то в роли сидящих (ситтеров).

Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; как правило, не дается никаких других специфических инструкций перед сессией или во время сессии, таких например, как скорость, способ или природа дыхания. Опыт всецело является внутренним и большей частью невербальным с минимальным вмешательством во время активного дыхания. Исключения составляют спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх, препятствующие продолжению сессии, а также прямая просьба дышащего о помощи.

Музыка (или другие формы акустической стимуляции - барабанная дробь, бубны, естественные звуки и т.д.) является целостной частью процесса холотропного дыхания. Как правило, выбор музыки поддерживает характерные этапы, отражающие наиболее общие черты разворачивания холотропного опыта: в начале она побуждающая и стимулирующая, затем она становится все более и более драматической и динамичной, а затем выражает прорыв. После кульминации музыка постепенно становится все более спокойной и в конце - мирной, текучей, медитативной. Поскольку описанное выше развитие процесса является среднестатистическим, его следует изменить, если динамика групповой энергии протекает иначе.

Один из видов холотропного дыхания - rebirthing(ребёфинг), от слова возрождение(новое рождение, второе рождение, рождение заново). Это верно не только в переносном смысле (человек освобождается от того, что было сделано в его жизни неправильно, что подавлено, он получает новый приток энергии, активности, как бы заново рождается), но и в прямом: человек заново может пережить те реальные ощущения и ситуации, которые он испытывал во время своего действительного рождения, и тем самым нейтрализовать те глубинные бессознательные причины, которые негативно влияли на его жизнь, здоровье, поведение и состояние.

Метод ребёфинга — способ вскрытия и поиска потаённых бессознательных комплексов (подавленных переживаний, психологических травм, желаний, неправильных действий) и гармонизации внутреннего мира, путь физического и душевного оздоровления. Метод погружения в личное и коллективное бессознательное, выхода в трансперсональную область, общемировое информационное поле (торсионное). Для вытеснения из сознания и удержания в области бессознательного (в подавленном заторможенном состоянии) «нежелательных переживаний» тратится определённое количество «психической энергии». Чем больше таких «подавленных очагов», тем больше жизненной энергии человека отвлекается на эту блокировку, в результате чего личность может испытывать определённый её недостаток для своей жизнедеятельности, что проявляется в неудовлетворительном психическом и физическом самочувствии, в ослаблении активности и потере интереса, радости от жизни, в увеличении проблем, конфликтов, трудностей. По мнению практикующих, метод ребёфинга позволяет вскрыть и устранить «скрытые очаги подавленных переживаний», освободить «психическую энергию» и направить её для текущей деятельности, получая заряд активности, радости и наслаждения, великолепного самочувствия.

Ребёфинг предлагается как современный метод самопомощи. Он предполагает применение определённой техники дыхания для того, чтобы дать человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле, эмоциях, в результате сознаётся, что же содержится в подсознании. Так вскрываются «очаги подавления», и сознание интегрирует, преобразует подавленное (то, что человек делал как-то неправильно) в общее чувство активности и хорошего самочувствия. Ребёфинг даёт возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности, быть здоровым, ощутить внутреннюю гармонию личности.

Ребефинг - техника осознанного интуитивного энергетического дыхания.

В XXI веке появилось несколько существенно различных психотехник, также имеющих название rebirthing, поэтому практикующие метод Орра обычно уточняют название своего метода как rebirthing-breathwork.

Rebirthing-Breathwork как Интуитивное Энергетическое Дыхание или Осознанное Энергетическое дыхание, является способностью вдыхать Энергию также легко как и воздух. Это - искусство познавать дыхания непосредственно из него самого.Rebirthing - возможно наиболее ценная способность самоизлечения, которой люди могут обучаться. Мы не можем быть больными и расслабленными одновременно. Релаксация - главный целитель. Каждый вдох стимулирует релаксацию. Следовательно, дыхание - основной целитель. Осознанное Энергетическое Дыхание - наиболее естественная способность полного исцеления. Это возможность слияния вдоха и вдоха в плавном, мягком ритме с интуитивным осознаванием течения Божественной Энергии в нашем теле.

Rebirthing также означает распутывать цикл смерти рождения и включать тело и ум в осознанную жизнь в Вечном Духе - чтобы стать осознанным выражением Вечного Духа. Это включает в себя исцеление от восьми человеческих травм: родовой травмы, синдрома родительского неодобрения, различных отрицательных установок, неосознанного стремления к смерти, кармы из прошлых жизней, религиозной травмы, школьной травмы, и старости, и т.д.

Теория и практика ребёфинга во многом строится на разработанном Грофом методе холотропного дыхания. Существует мнение, что классический хлотроп (то есть сеанс холотропного дыхания) является более быстрым и эффективным способом проникновения в область бессознательного, однако по этой же причине рекомендуется его применение только под руководством квалифицированного инструктора.