Эзотерические техники и практики

Главная

Разное

Эзотерика - психология

- техники и практики

Эзотерические техники и практики

Медитация Сергея Ратнера - Подзарядка чакр

E-mail

Техники улучшения самосознания

E-mail

Техника «Человек не только тело и ум» – обязательно сделайте для расширения самопознания

Чтобы понять, что человек не только физическое тело и его активный ум сделайте следующую простую технику.

Присядьте в тихом месте, устройтесь поудобнее и прикройте глаза. Воспринимайте всеми органами чувств, за исключением зрения: вслушивайтесь в звуки окружающего мира, почувствуйте запах вдыхаемого воздуха, ощутите вкус во рту, обратите внимание на прикосновение одежды к коже, на то, как тело прижимается к сидению, а ноги - к земле.

Подробнее...

ЗЕРКАЛО

E-mail

Эта техника является медитативной техникой, помогающей нам лучше понять и воспринять самого себя, как есть.

Элементом желательности является отсутствие посторонних, в условиях одиночества, тишины и покоя.

Расслабляемся, а затем смотрим на себя в зеркало. Желательно в зеркале видеть себя в полный рост.

Тщательно оглядываем себя с ног до головы, но концентрируемся на лице, Изучаем себя и стараемся видеть себя как бы со стороны, как будто изучаем другого человека.

Изучаем глаза, рот, губы…, временами нам может показаться, что мы видим другого человека, а не себя - это хорошо!

Именно так мы и должны рассматривать себя, как бы, находясь в диссоциации, вглядываясь на себя со стороны.

Подробнее...